整体 DVD TOP >
整体 >
ストレッチ
ストレッチ
野口は多くの弟子を育てたが、後には野口のまとめた「整体操法」とは直接関わりのない多くの治療法が「整体」の語を使用するようになり、今日ではひとくくりにまとめるのが難しいほど広範な治療法が「整体」と呼ばれる。整体とは、体全体の骨格を形作る関節の歪み・ズレの矯正と、骨格筋のバランス調整等を、主に手足を使った手技にて行う事で体を整え、体幹から四肢への脈絡の流れを良くし、脈絡改善によって各症状の改善を図る民間療法である。ダイエットと言う意味だけじゃなく、軽いストレッチを毎日するだけで健康的な身体と快眠が得られるのですから気分も良いと思いますよ。ですからそれを狂わせる夜更かしや徹夜と言った行為はリズムを狂わせ次に寝た時に快眠を得にくくさせます。眠ると言う行為は誰もが行う事ですが、眠りと言うのは昼間の活動に対して適切な感じになっているので、昼間に頭や身体を使う事で快眠が得られる様になっているのです。
